Il vero coaching consiste nell'illuminare il cammino, affinchè ognuno possa trovare le proprie risposte.
Come un faro, che non dice alle navi dove andare, ma le aiuta a navigare con sicurezza.
Nella mia attività metto tanto cuore, le mie esperienze cercando di coinvolgere le persone nel fare attività fisica visto che ci aiuta nei momenti difficili, ci fa cambiare il nostro aspetto fisico aiutandoci a prendere più autostima di noi stessi ed io sarò al tuo fianco per farti raggiungere ciò.
La mia è una vera e propria passione viscerale, che mi ha portata a primeggiare in gare di mezzo fondo e fondo fin dall’età di 13 anni.
Ho all’attivo numerose vittorie e piazzamenti di prestigio in gare nazionali ed internazionali dalle diverse distanze: dalle 10 km con un PB di 37 minuti e 12 secondi, alla Mezza Internazionale di Jesolo con 1h e 19 minuti con titolo di seconda assoluta nel 2015, in maratona vanto un personale di 2:54 conseguito alla Maratona di Reggio Emilia 2009.
Nel 2014 ho fatto i seguenti corsi Fidal:
1. Preparatore Primo Livello
2. Come Scoprire il Talento
3. Come cambia lo sport con l'inserimento di un ragazzo disabile
4. Nutrizione ed Alimentazione Sportiva
5. Massaggio Sportivo
Nel 2022 ho coronato uno dei miei tanti sogni laureandomi in scienze motorie
biomedicale.
Rosa Alfieri Coach
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1.
Approccio
Un approccio empatico nello sport si basa su diversi elementi importanti: comprensione delle emozioni, riconoscere che ogni persona /atleta vive lo sport in modo personale con le proprie motivazioni, ansie, eccitazioni.
2.
Progressione
Permette di sviluppare gradualmente resistenze e capacità aerobica.
Attraverso una comunicazione incoraggiante, riusciamo a creare un ambiente dove tra i compagni di allenamento/squadra si sostengono a vicenda, sia nei momenti belli che nei più difficili.
3.
Gestione
Nella corsa è fondamentale il ritmo cardiaco, la respirazione, la progressione graduale, l'idratazione e alimentazione.
METODOLOGIA
Storie di Successo
Marzia
2 Mesi fa
"Non sono una di molte parole ma devo dire che questa esperienza mi ha aiutato a crescere mentalmente, oltre che aiutarmi fisicamente a dimagrire.
Ho socializzato per la prima volta con persone estranee...quindi grazie Rosa e grazie a tutti voi per il supporto vi voglio bene."
Samuele
2 Mesi fa
"C'è sempre un detto che dice "certe cose della vita si vive una volta sola", io ne ho vissute di avventure belle e alcune diciamo discrete, però questa è talmente diversa e divertente che me lo terrò per sempre nei ricordi.
Grazie mille a te rosa anche se non è la prima esperienza che passiamo insieme ma un ringraziamento ci sta sempre e a Flavio (mio compagno di stanza), Marzia e Rosaria per le chiacchierate, risate, allenamenti, ma soprattutto serate passate insieme. Per adesso e solo per adesso grazie di tutto e ci sentiamo presto per un nuovo viaggio."
Flavio
1 Mesi fa
"Veramente una bella esperienza...ero certo che lo sarebbe stata...ma devo dire che è stata ancora più gratificante di quello che mi aspettassi...
Tingrazio in primis Rosa per l'impegno che si è assunta.... Ma anche Marzia Rosa e Samuele per l'accoglienza che mi hanno dimostrato..
Un grande arrivederci alla prossima."
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